FUNCTIONAL TRAINING, 45min

Functional Training (FT) tarkoittaa toiminnallista harjoittelua, jossa kehoa harjoitetaan kokonaisuutena. Yhden lihaksen sijasta harjoitetaan samaan aikaan monia eri lihaksia. Functional Training kehittää voimaa, kestävyyttä, liikkuvuutta ja vartalon hallintaa. FT-harjoittelusta voit löytää harjoitteluusi uusia ulottuvuuksia. Välineinä käytetään oman kehon lisäksi mm. step-lautoja, käsipainoja, putkirullia, vastuskuminauhoja ja nystyräpalloja. Suosittelemme omatoimista kevyttä alkulämmittelyä ennen tuntia. Haasta itsesi ja harjoittele tehokkaammin lyhyemmässä ajassa!

 

Kuntokeskus Pyramidi Levänen | Oppipojankuja 3, 70780 Kuopio | p. 040 589 5190 | info@pyramidi.fi