TIIU SAVOLAISEN PERSONAL TRAINER -PALVELUT

PALVELU

HARJOITUSOHJELMA

RAVINTOVALMENNUS                  KUNTOTESTAUSPAKETTI              KUNTOSALIOHJAUS n. 1,5h

SISÄLTÖ JA HINTA

                      

- Haastattelu
- Kirjallinen tavoitteiden mukainen harjoitusohjelma
- Tekniikoiden läpikäynti kuntosalilla
- Alku- ja loppuverryttelyohjeet

Hinta 109 €

- Haastattelu
- Ruokapäiväkirjan analysointi ja palaute
- Tavoitteiden mukainen ravinto-ohjelma
- Opastus ja neuvonta ruokavalioon

Hinta 149€
                                                            

- Lihaskuntotestit
- 3-portainen pp-ergometritesti
- Kehonkoostumusmittaus pihtimittauksella
- Liikkuvuustestit
- Suullinen sekä kirjallinen palaute testituloksista

Hinta 99€

- Haastattelu
- Tekniikoiden läpikäynti kuntosalilla

TAI esim.

- Hapenottokykyä parantava harjoittelu
- HIIT-harjoittelu
- Treeniä salilla, kotona tai lenkkipolulla

Hinta 89
                                                                

PERSONAL TRAINER PAKETIT

PALVELU

3KK / 6 TAPAAMISTA

6KK / 12 TAPAAMISTA

SISÄLTÖ JA HINTA

- Haastattelu
- Kuntotestaus tavoitteiden mukaan, sisältäen kirjallisen ja suullisen palautteen
- Ruokapäiväkirjan analysointi ja palaute
- Ravinto-ohjelma
- Tavoitteiden mukainen harjoitusohjelma teksteineen ja kuvineen
- Yhteydenpito puhelimitse/sähköpostilla
- Motivointi ja tavoitteiden seuranta valmennuksen ajan

Hinta 169€/kk

- Haastattelu
- Kuntotestaus tavoitteiden mukaan, sisältäen kirjallisen ja suullisen palautteen
- Ruokapäiväkirjan analysointi ja palaute
- Ravinto-ohjelma
- Tavoitteiden mukainen harjoitusohjelma teksteineen ja kuvineen
- Yhteydenpito puhelimitse/sähköpostilla
- Motivointi ja tavoitteiden seuranta valmennuksen ajan

Hinta 155€/kk

 

Kuntokeskus Pyramidi Levänen | Oppipojankuja 3, 70780 Kuopio | p. 040 589 5190 | info@pyramidi.fi